Cafe Whizz Kids

働くお母様のための子育て支援情報満載!千葉県市川市にある保育園が運営しているブログです。

こんにちは!

熱中症になりかけました、マネージャーです。


先週の土曜日。

ちょっと曇ってるかな?と思って

久しぶりに洗車をしてみました。


庭からホースを引っ張ってきて

その前の週に、ネットで下調べして

洗車用品をオー〇バッ〇スで購入したものをスタンバイ!!


洗う順番も下調べして

さぁ、やるぞ!!!


と思ったら、徐々に日差しが・・・。


もう、水も掛けちゃったし

ココで終わらせるわけにはいかず

曇ったり、晴れたり、雨がパラッ、を繰り返す中

汗、ダラダラかきながら

親水コートまで済ませる事、約2時間。



・・・・おや?

顔がもの凄く火照ってる・・・。

それに、頭も締めつけられるように痛いぞ・・・。

ちょっとクラクラする・・・。

眠気みたいなものも・・・。



これは・・・!!!まさか・・・!!!


ということで、麦茶をとりあえず2杯飲み

梅干しを食べ、冷房をつけて

うちわでビュンビュン仰ぎながら

1時間くらい休んでみました。



カンカン照りじゃないけど

長時間、屋外にいたことと

水分補給が明らかに足らなかったことが

(↑朝に小さ目のコップにオレンジジュース1杯のみ)

原因だと思います。



園では気を使っているんですけど

今まで、私自身はほとんど水分をとらず

オレンジジュース、コーヒー各1杯くらいで

500mlのペットボトルを飲み切るのに

2日くらいかかったりすることもしばしば。


最近は意識的に飲むようにしていますが・・・。


皆さんも、こまめな水分補給を!!



さて。

今回は、アーセナルの様子をお伝えします。



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アーセナルのレッスン中には

3~4回ほど水分補給をします。


通常の戸外活動の際にも

水分補給を行ってまいります。




梅雨明けが待ち遠しい!!